随着生活水平的不断提升，不少中老年人由于不注重养生，出现了严重的关节、肩周疾病，极大的影响了生活的品质。在这种情况下，不少人会选择进行按摩来缓解身体的不适感，因而这一服务越来越火热。那么，按摩的基本类型有哪些呢？
足底按摩伸展并重新排列浅表筋膜，松解相关部位的筋膜粘连，解决足底部硬结、酸楚、疼痛等一系列症状。除此之外通过足底按摩，可以刺激到足底的神经、血管和淋巴系统。加快了血液循环，其影响先表现为毛细血管的扩张，在其作用下，肌肉断面每一平方毫米中的毛细血管数迅速增加，由于毛细血管的增加可影响到机体血液的再分配，可大量地消耗和去除血管壁上的脂类物质，当这些脂类物质被大量清除后，对恢复血管壁的弹性，改善管道的通畅性能及对于避免血管硬化的形成。
推拿有活血化瘀、消肿镇痛、理筋生新、松解粘连的作用。推拿对于软组织挫伤、肌肉拉伤所致的淤血肿胀，可促进淤血的消散、吸收和肿胀消退.对肌肉、肌腱、韧带的部分断裂，可使损伤的纤维得以理顺归位，使断裂的纤维保持接触，加速愈合.运用适当的按摩手法，可以分离肌腱与腱鞘，肌肉与筋膜的粘连消除疼痛。
经络按摩改善体脂分布的原因在于穴位按摩刺激肺、肝、胃、肠、脾、胰腺等中枢、基础及特定反射区，有效刺激脑干网状系统，通过神经反射启动人体的调节机制，促进胰腺、肝脏等相关器官的功能，改善糖脂代谢状况，有效控制体重，调节血糖、血脂水平促进这些器官的功能正常发挥，改善物质代谢尤其是糖脂代谢状况，降低患者体脂比例，相对提高骨骼肌比例，血液成分及流变趋于正常。
对于广大中老年及都市上班族来说，按摩是一种很好的放松养生方式，能够极大的帮助我们身心放松，从而缓解我们的压力，以此来达到养生的目的。未来，这一服务将会得到进一步的推广，成为又一种不可忽视的理疗新方式。